クイックストレッチ・ボディーヒーリング

こころとカラダの声を聴くボディ-ヒーリング
30分で全身のびのび♪
頭~体~心のリラクゼーションを目的としたプライベートレッスンです。
身体機能の向上、柔軟性やバランス力、コアの筋力アップ、"スムーズに"そして"しなやかに"動く身体能力の変化を感じるようになります。動作と呼吸、アクションとリラクゼーション、身体への意識と集中を結びつけたホリスティックな"癒し系"のプログラムです。

肩こり、目の疲れ、腰痛、ひざ痛でお悩みの方は一度お試しください!
身体がスッキリしますよ。


 



Point1 ●ゆったりとした動きの中でこころと
カラダの調和を図る!

最新の運動生理学でアレンジされたボディヒーリングは、ゆったりとした動きの中でコアのエクササイズをしていきます。心肺機能に負担をかけることなく安全に、全身の関節可動域を広げ、筋肉のバランスを整えることができます。
   Point2  ●あらゆる年齢層の方にマッチ!
一見、中高年向きのプログラムととらえられがちですが、個々の動きの中にはじっくり筋肉に刺激を与える動作も含まれています。身体全体の調整、バランスを取ることはダイナミックにエクササイズやスポーツを楽しまれる方にとっても障害を予防するのはもちろん、トレーニングの効果を実際の"動き"に活かすために大変重要です。
もちろん、ゆったりとした動作なので、年齢・性別、運動経験を問わず、幅広い会員層にご参加いただけます。

対象 大人
曜日 要予約
(ご希望と、スタジオスケジュールによりご相談ください)

  
■会費について
★30分 2,000円~
各クラスごとに異なります。
お電話かメールにてお問い合わせ下さい。