イベント情報

        
健康ストレッチワークショップ&美味しいランチ♪

健康寿命100歳の時代に突入、
いつまでも元気に、活き活きと過ごしたいですね!

日常生活での疲れやストレスを、ストレッチでスッキリ!
美味しいランチとおしゃべりでリフレッシュ!

日時:
8月21日(火)
10時~11時過ぎまで ストレッチ
11時半~ ランチ

山の幸、海の幸、40品目の栄養バランス抜群のランチです。
ドリンク券付き。

会場:お花屋さんCAFE
ベリーブーケ
berry bouquet

(埼玉県上尾市須ヶ谷1-97-1)

持ち物: ヨガマットまたはバスタオル
タオル、飲み物
(動きやすい服装でご参加ください。)

費用:2,200円

ベリーブーケ1 ベリーブーケ2

ご予約はスタジオまでご連絡ください。
※写真のお料理はイメージです。実際のメニューは異なりますので
ご了承ください。パンと五穀米選べる形になります。


バランスボール&BODYケアトレッチ IN 遍照院♪

日常生活での疲れやストレスを、バランスボールとストレッチで
スッキリしてみませんか!
眠っている筋肉を、呼び覚まそう。
いつでも無理なく、ゆる筋トレ&ストレッチ。
バランスボールで弾む有酸素運動。
身体の各部位のストレッチ&トレーニングで美ボディー力アップ。
美しい立ち方、歩き方とリズムステップなど盛りだくさんな講座です。

おひとりはもちろん、お友達との参加も大歓迎です。

インストラクターは2名。

のりこ(バランスボール担当):
日本Gボール協会Gボールインストラクター・メンタル心理カウンセラー

まゆみ(ボディケア・ストレッチ担当):
整体、メンタルコーチ&心理セラピスト一級、リンパセラピスト

身体と心のバランスを整え、
内面からの美しさをサポートします。

まずはやってみることから!お気軽にお申込みください♪

日時:
9月11日(火)10:00~12:00

会場:
遍照院
(上尾駅東口より徒歩5分、上尾図書館そば)

持ち物: ヨガマットまたはバスタオル
タオル、飲み物
(動きやすい服装でご参加ください。)

費用:2,000円

予約はスタジオまでお電話ください!

平和へのメッセージ2018に出演します♪

桶川市協働推進提案事業
「平和を考える10日間」
平和へのメッセージ2018のプログラムに、
ダンスクラスのメンバーが出演させていただきます。

日時:
8月7日(火)第2部 13:00~
『未来へはばたく子どもたち』 フォルテ キッズダンス

会場:
OKEGAWA honプラス+イベントスペース
(おけがわマイン3階)

応援よろしくお願いします!

夏休みトランポリン教室♪

競技用トランポリンを跳んでみよう!

楽しく!高く!空中感覚を味わえます
お子さんの秘めた才能に出会えるかもしれません♪

日時:
7月31日(火)17:00~
(17時集合、準備 17:15~18:45実施 片付け後終了)

場所: 桶川サンアリーナ 体育館
費用: 1,500円 (フォルテ会員1,000円)
持ち物:動きやすい服装、水分補給用飲み物、タオル、室内シューズ

お早めにご予約ください!

   
夏の短期体操教室♪

今年もやります!
夏休み、しっかり体を動かしましょう!
苦手を克服したい、
得意を伸ばしたい、
どちらも歓迎♪
親子で楽しむ親子(キッズ)体操、
幼児、小学生向けのコース別体操があります。
さらに、今回はダンスも短期クラス開催!


先着順で締め切ります。ご予約はお早めに!

<<< 体操 >>>
日時:7月30日(月)・7月31日(火)・8月1日(水)
★ エアトランポリン ★
11:15~12:15
対象:幼児・小学生
初心者でも大丈夫!バク転にも挑戦♪

★ マット・鉄棒 ★
12:30~13:30
対象:幼児・小学生
逆上がりをマスターしよう!

受講料:6,200円/種目ごと、3日通し
(フォルテ会員・元会員6,000円)

<<< 親子体操 >>>
日時:7月30日(月)・7月31日(火)
10:10~11:10
対象:未就学児と親御さん
受講料:2,800円/3日通し
(フォルテ会員・元会員2,500円)

詳細はスタジオまでお問合せください。

   
ダンス短期クラス♪

ダンスが熱い!いまが始めるチャンスです。

音楽に合わせて身体を動かし自分を表現しよう♪
ヒップホップはもちろん、ロッキングも
基本的なステップから丁寧に指導します。

<< 短期クラス前期 >>
①7月19日(木)16:30~17:30
②7月26日(木)16:30~17:30
③8月2日(木)16:30~17:30
受講料:4,500円/3日通し
(フォルテ会員・元会員、会員の紹介4,200円)

<< 短期クラス後期 >>
④8月5日(日)10:00~11:00
⑤8月7日(火)10:00~11:00
受講料:3,300円/2日通し
(フォルテ会員・元会員、会員の紹介3,000円)

持ち物: 飲み物・タオル・室内履き
会場: Eスタジオ

<< 通常クラス >>
①7月26日(木)基礎・経験者
②8月2日(木)基礎・経験者
③8月16日(木)基礎・経験者
④8月23日(木)基礎・経験者
★ ストリートダンス 基礎クラス ★ 17:30~18:30
★ ストリートダンス 経験者クラス ★ 18:30~19:45
※通常クラス体験料:500円/回(体験はおひとり1回)

詳細はスタジオまでお問合せください。

   
リラックス系アロマヨガ♪

家族、仕事、人間関係、ストレスがたまる毎日・・・
ほんのひととき自分を見つめなおす時間をつくりませんか。

疲れた体と心に癒しのチャージ!
託児あり!!ご相談ください♪

ストレッチで身体をほぐしてリンパに働きかけ
血流と気の流れを整えます。

まずはやってみることから!お気軽にお申込みください♪

日時:
① 7月27日(金)10:15~11:15
② 8月10日(金)10:15~11:15
③ 8月24日(金)10:15~11:15

持ち物: タオル、飲み物(ミネラルウォーター)
動きやすい服装でおいでください。

会場:スタジオ
費用:1,000円

予約はスタジオまでお電話ください!
ストレッチポール♪

姿勢スッキリ!ボールに乗った後の身体が床に
沈み込む心地よい感覚。

肩こり、腰痛の方はぜひお試しください!
運動が苦手な方でも簡単にできるエクササイズです。

日時:
① 8月6日(水)16:00~17:00 Sスタ
② 8月20日(月) 14:00~15:00 Eスタ
③ 8月27日(月) 14:00~15:00 Eスタ

※ 要予約

持ち物: タオル、飲み物
動きやすい服装でおいでください。

会場:スタジオ
費用:500円

ご予約・お問い合わせはスタジオまでお電話ください!

   
ベビーマッサージ♪

赤ちゃんの全身をゆっくりとマッサージしながら
親子のスキンシップを楽しみます♪
お子さまとゆったりとした時間をお過ごしください。

赤ちゃんの心身の発達を促し、リラックスを与えます。
おかあさま、おとうさまは自信とゆとりをもてるようになり
赤ちゃんと親子の絆が深まります。
同世代のお子様をもつ保護者様同士の交流も
楽しみのひとつ。ぜひ一度おいでください。

日時:
不定期水曜日(祝日はお休み)
11:00~12:00
※ 要予約

対象月齢:首すわり~1歳ハイハイ期のお子様
持ち物:バスタオル、おむつ、水分補給用の飲み物

会場:スタジオ
費用:1,000円

※オイルは使用せず行います

ご予約・お問い合わせはスタジオまでお電話ください!

   
ペルヴィスストレッチ(骨盤体操)♪

お尻周り、腰回りが気になる・・・
下半身をスッキリさせたい・・・
出産で骨盤が開いてしまった・・・
こんな方は骨盤体操がオススメです!

意識的に骨盤をしめる運動をすると
下半身にお肉が付きにくくなり、
また、バランスのとれた位置に調整することで
身体と心のバランスを整え、
内面からの美しさをサポートします。

まずはやってみることから!お気軽にお申込みください♪

日時:
不定期木曜日(祝日はお休み)
11:20~12:20 スタジオ
※ 要予約

持ち物: ヨガマットまたはバスタオル
タオル、飲み物
動きやすい服装でおいでください。

費用:500円

予約はスタジオまでお電話ください!

骨盤Xバランスボールエクササイズ♪

産後ママ向け!お子様連れOK!
楽しみながらエクササイズできます♪


普段は意識して使うことができないインナーマッスルが
鍛えられ、平衡感覚やバランス感覚を楽しみながら
身に付けることができます。
おうちで簡単にできるエクササイズもお伝えします。

日時:
不定期水曜日(祝日はお休み)
11:30~12:30
※ 要予約

費用:1,000円/回

持ち物: タオル、飲み物(ミネラルウォーター)
動きやすい服装でおいでください。

詳細はスタジオまでお問合せください。

   
チア・ダンスクラス慰問♪

チア・ストリートキッズダンスクラスでは、
老人保健施設などの慰問を行っています。!

おじいちゃん、おばあちゃんが毎回楽しみにしてくださっています。
日頃の練習の成果を披露するチャンスの場でもあります。

日時:
調整中

有志参加OKです。ご希望の方はスタジオまで!

kids power gym
上尾 浦和 与野 教室 各地で開催中!

キッズパワージム(親子体操)各会場で開催中です。
親子で思い切り走りまわったり、転げまわったり
お母さんと楽しく遊びながら
バランス感覚・体力をつけましょう♪

対象:1歳~未就園児とパパまたはママ

体験随時受付中です。
予約はスタジオまでお電話ください!

■ 上尾スタジオクラス 木曜日 月3回 10:15~11:15 ■
7月26日(木) フォルテ
8月2日(木) フォルテ
8月23日(木) フォルテ
8月30日(木) フォルテ

■ 上尾スタジオクラス 水曜日 月3回 11:30~12:30 ■
8月1日(水) フォルテ ※10:05~11:05
8月22日(水) フォルテ
8月29日(水) フォルテ

■ 浦和コミュニティセンタークラス 月3回 10:45~11:45 ■
7月31日(火)第13集会室
8月7日(火)音楽室⑥
8月14日(火)音楽室⑤
8月28日(火)第14集会室
9月4日(火)音楽室⑥
9月11日(火)第15集会室
9月18日(火)第6集会室

■ 与野本町コミュニティセンタークラス 月2-3回 10:45~11:45 ■
8月10日(金) 多目的(大)
8月24日(金) 多目的(大)
8月31日(金) 多目的(大)
9月7日(金) 多目的(小)
9月14日(金) 第3・4会議室
9月21日(金) 多目的(大)

■ 伊奈町 けんかつ(県民活動総合センター) 不定期 10:00~11:00 ■
調整中

詳細はキッズパワージムページにてご確認ください

  
   

 
 

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