イベント情報

        
ストレッチ&顔ヨガ IN 遍照院♪

日常生活での疲れやストレスを、ストレッチと顔ヨガで
スッキリしてみませんか!
眼を閉じて深くゆっくりした呼吸。
外の刺激を遮断し、お寺の厳かな雰囲気の中で、
自分自身の内面と向き合います。
おひとりはもちおん、お友達との参加も大歓迎です。

参加者ひとりひとりのペースに合わせて丁寧に指導します。

インストラクターは2名。

ますみ(リフティングフェイスヨガ担当):
筋調整ヨガ、フェイシャルヨガ、ハタヨガインストラクター

まゆみ(ボディケア・ストレッチ担当):
整体、メンタルコーチ&心理セラピスト一級、リンパセラピスト

身体と心のバランスを整え、
内面からの美しさをサポートします。

まずはやってみることから!お気軽にお申込みください♪

日時:
6月26日(火)10:00~12:00

会場:
遍照院
(上尾駅東口より徒歩5分、上尾図書館そば)

持ち物: ヨガマットまたはバスタオル
タオル、飲み物
(動きやすい服装でご参加ください。)

費用:2,000円

予約はスタジオまでお電話ください!

夏休みトランポリン教室♪

競技用トランポリンを跳んでみよう!

楽しく!高く!空中感覚を味わえます
お子さんの秘めた才能に出会えるかもしれません♪

日時:
7月31日(火)17:00~

(17時集合、準備 17:15~18:45実施 片付け後終了)

場所: 桶川サンアリーナ 体育館
費用: 1,500円 (フォルテ会員1,000円)
持ち物:動きやすい服装、水分補給用飲み物、タオル、室内シューズ

お早めにご予約ください!

   
親子で楽しむベビーダンス♪

社交ダンスがルーツとなって誕生したベビーダンス。
赤ちゃんを抱っこして親子で一体となって踊ることで、
リフレッシュしながら親子の絆を深めることができます。

簡単なステップを覚えておけば、普段の寝かしつけにも有効♪
親子のスキンシップを楽しみましょう!
お子さまとの時間をお過ごしください。

同世代のお子様をもつ保護者様同士の交流も
楽しみのひとつ。ぜひ一度おいでください。

日時:
6月19日(火)
10:00~11:00
※ 要予約

対象月齢:首すわり~2歳ころまでのお子様と親御様
持ち物:普段お使いの抱っこひも、汗拭きタオル、
水分補給用の飲み物、体温計、おむつ

会場:スタジオ
費用:1,000円

ご予約・お問い合わせはスタジオまでお電話ください!

   
ダンスクラス体験会♪

ダンスが熱い!いまが始めるチャンスです。

音楽に合わせて身体を動かし自分を表現しよう♪
ヒップホップはもちろん、ロッキングも
基本的なステップから丁寧に指導します。

①6月7日(木)基礎・経験者
②6月14日(木)基礎・経験者
③6月21日(木)経験者クラスのみ
④6月28日(木)基礎クラスのみ

★ ストリートダンス 基礎クラス ★ 17:30~18:30
★ ストリートダンス 経験者クラス ★ 18:30~19:45
※体験料:500円/回(体験はおひとり1回)

持ち物: 飲み物・タオル・室内履き
会場: Eスタジオ

詳細はスタジオまでお問合せください。

   
リラックス系アロマヨガ♪

家族、仕事、人間関係、ストレスがたまる毎日・・・
ほんのひととき自分を見つめなおす時間をつくりませんか。

疲れた体と心に癒しのチャージ!
託児あり!!ご相談ください♪

ストレッチで身体をほぐしてリンパに働きかけ
血流と気の流れを整えます。

まずはやってみることから!お気軽にお申込みください♪

日時:
① 6月12日(火)10:15~11:15
② 6月26日(火)10:15~11:15
③ 7月13日(金)10:15~11:15
④ 7月27日(金)10:15~11:15

持ち物: タオル、飲み物(ミネラルウォーター)
動きやすい服装でおいでください。

会場:スタジオ
費用:1,000円

予約はスタジオまでお電話ください!
ストレッチポール♪

姿勢スッキリ!ボールに乗った後の身体が床に
沈み込む心地よい感覚。

肩こり、腰痛の方はぜひお試しください!
運動が苦手な方でも簡単にできるエクササイズです。

日時:
① 6月11日(月)
② 6月25日(月)

※ 要予約

14:00~15:00

持ち物: タオル、飲み物
動きやすい服装でおいでください。

会場:スタジオ
費用:500円

ご予約・お問い合わせはスタジオまでお電話ください!

   
ベビーマッサージ♪

赤ちゃんの全身をゆっくりとマッサージしながら
親子のスキンシップを楽しみます♪
お子さまとゆったりとした時間をお過ごしください。

赤ちゃんの心身の発達を促し、リラックスを与えます。
おかあさま、おとうさまは自信とゆとりをもてるようになり
赤ちゃんと親子の絆が深まります。
同世代のお子様をもつ保護者様同士の交流も
楽しみのひとつ。ぜひ一度おいでください。

日時:
不定期水曜日(祝日はお休み)
11:00~12:00
※ 要予約

対象月齢:首すわり~1歳ハイハイ期のお子様
持ち物:バスタオル、おむつ、水分補給用の飲み物

会場:スタジオ
費用:1,000円

※オイルは使用せず行います

ご予約・お問い合わせはスタジオまでお電話ください!

   
ペルヴィスストレッチ(骨盤体操)♪

お尻周り、腰回りが気になる・・・
下半身をスッキリさせたい・・・
出産で骨盤が開いてしまった・・・
こんな方は骨盤体操がオススメです!

意識的に骨盤をしめる運動をすると
下半身にお肉が付きにくくなり、
また、バランスのとれた位置に調整することで
身体と心のバランスを整え、
内面からの美しさをサポートします。

まずはやってみることから!お気軽にお申込みください♪

日時:
不定期木曜日(祝日はお休み)
11:20~12:20 スタジオ
※ 要予約

持ち物: ヨガマットまたはバスタオル
タオル、飲み物
動きやすい服装でおいでください。

費用:500円

予約はスタジオまでお電話ください!

骨盤Xバランスボールエクササイズ♪

産後ママ向け!お子様連れOK!
楽しみながらエクササイズできます♪


普段は意識して使うことができないインナーマッスルが
鍛えられ、平衡感覚やバランス感覚を楽しみながら
身に付けることができます。
おうちで簡単にできるエクササイズもお伝えします。

日時:
不定期水曜日(祝日はお休み)
11:30~12:30
※ 要予約

費用:1,000円/回

持ち物: タオル、飲み物(ミネラルウォーター)
動きやすい服装でおいでください。

詳細はスタジオまでお問合せください。

   
チア・ダンスクラス慰問♪

チア・ストリートキッズダンスクラスでは、
老人保健施設などの慰問を行っています。!

おじいちゃん、おばあちゃんが毎回楽しみにしてくださっています。
日頃の練習の成果を披露するチャンスの場でもあります。

日時:
調整中

有志参加OKです。ご希望の方はスタジオまで!

kids power gym
上尾 浦和 与野 教室 各地で開催中!

キッズパワージム(親子体操)各会場で開催中です。
親子で思い切り走りまわったり、転げまわったり
お母さんと楽しく遊びながら
バランス感覚・体力をつけましょう♪

対象:1歳~未就園児とパパまたはママ

体験随時受付中です。
予約はスタジオまでお電話ください!

■ 上尾スタジオクラス 木曜日 月3回 10:10~11:10 ■
6月7日(木) フォルテ
6月14日(木) フォルテ
6月21日(木) フォルテ

■ 上尾スタジオクラス 水曜日 月3回 11:30~12:30 ■
6月6日(水) フォルテ
6月13日(水) フォルテ
6月27日(水) フォルテ

■ 浦和コミュニティセンタークラス 月3回 10:45~11:45 ■
6月5日(火)音楽室⑥
6月12日(火)第6集会室
6月19日(火)第6集会室
7月3日(火)第13集会室
7月17日(火)第6集会室
7月31日(火)第13集会室

■ 与野本町コミュニティセンタークラス 月2-3回 10:45~11:45 ■
6月8日(金) 多目的(大)
6月15日(金) 多目的(大)
6月29日(金) 多目的(大)
7月6日(金) 多目的(大)
7月13日(金) 多目的(小)
7月20日(金) 多目的(大)

■ 伊奈町 けんかつ(県民活動総合センター) 不定期 10:00~11:00 ■
調整中

詳細はキッズパワージムページにてご確認ください

  
   

 
 

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